جاري تحميل ... all you need in one click

أخبار عاجلة

إعلان في أعلي التدوينة

food

طريقة حليب اللوز Almond milk drink method


طريقة حليب اللوز

تعاني حساسية اللاكتوز، أو تريد الحصول على سعرات حرارية قليلة عند شرب الحليب، فحتماً لن تلجأ إلى شرب حليب البقر.

هناك عديد من البدائل التي يلجأ إليها كثيرون، من بينها حليب الصويا، وحليب جوز الهند، حليب اللوز وهويعد الأكثر فائدة .

ولنتعرف على بعض الفوائد الصحية لشرب حليب اللوز، لكن أولاً نخبرك بطريقة صنعه في المنزل.
يمكنك صنع حليب اللوز بكل سهولة في بيت بدل شرائه،


المواد اللازمة 

. كوب لوز مقشر,

. 4 أكواب ماء, 

التحلية حسب الرغبة(دبس, سكر, عسل..)

الطريقة :
 
نضع اللوز و الماء في الخلاط و نشغل الالة

 حتى يصبح كالحليب

 و نحليه حسب الرغبة ويمكن اضافة نكهة

 الفانيل له

 و يقدم مبرد او ساخن

يمكن تخزينه في زجاجه محكم الغطاء لمدة

 خمس ايام 

فوائد حليب اللوز :

. خالٍ من اللاكتوز بصورة طبيعية

. يناسب المصابين بأمراض الكلى

لذا يكون حليب اللوز بديلاً مناسباً

 للأشخاص

 الذين يحاولون تقليل تناولهم البوتاسيوم

 والفوسفور، بسبب مرض الكلى.

. يحتوي على كمية منخفضة من

 السكريات

. غني بفيتامين "هـ" المضاد للأكسدة

فيتامين "هـ" هو أحد مضادات الأكسدة

 القوية

 التي تكافح الالتهاب والتوتر بالجسم. 

ويساعد في الحماية من أمراض القلب

 والسرطان، وقد تكون له أيضاً تأثيرات

 مفيدة

 على صحة العظام والعين.

. يقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر

 وقديُبطئ تقدُّمه.
 
. لسعرات الحرارية لحليب اللوز قليلة

ولمن يريدون خفض الوزن، يمكنهم شرب حليب اللوز كبديل لحليب الأبقار، لضمان انخفاض السعرات الحرارية اليومية التي يتناولونها.





الوسوم:

No comments:

Post a Comment

إعلان في أسفل التدوينة

إتصل بنا

Contact Form

Name

Email *

Message *